Пилатес - тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела, которая улучшает осанку, снимает напряжение с мышц, избавляет от отеков и делает живот плоским, а ягодицы подтянутыми.
На стартовой тренировке я знакомлюсь с вашим телом через фитнес историю, историю болезней, болей, дискомфортов и личные цели.
Далее провожу тестирование, благодаря которому вижу полную картину о вашем теле и определяю цели в работе.
Затем провожу ознакомительную пилатес - тренировку.
Таким образом вы знакомитесь со мной как с тренером, а я с Вами, как с подопечным. Определяем, сходимся ли мы во мнениях и дальше определяем наш путь совместной работы.
Работа проводится как персонально, так и в мини группе до 5 человек, что позволяет сохранить индивидуальный подход к каждому подопечному.
